南京地区健康管理师2014年招生开始

各类养生机构、康复中心、保健中心、医疗保健机构、体检机构、健康管理机构、或有志成为经络调理师相关业内人员

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一个月

全日制

江苏南京鼓楼区汉中路282号南京中医药大学5号楼2楼220-3室

中医院专家

南京地区健康管理师2014年招生开始。南京健康管理师培训专家介绍到对于如何缓解小腿的情况，大家平时要多注意运动，以及活动，而这也是健康管理的一部分，下面我们来为学习一下。

1、最有效的方法：散步、轻体操、初级瑜伽。因为这三个方法可以看做是一种肌肉的休息，帮助机体细胞恢复，能够减缓肌肉酸痛的感觉，并且可以缓慢地促进代谢产物的排出，逐渐恢复肌肉酸痛部位组织的营养，让肌肉恢复正常。

2、合理的营养。包括补充糖、蛋白质、维生素、矿物质，感觉小腿肌肉酸痛后，就要重视自己的饮食，此外，可以口服维生素C来促进肌肉结缔组织中的胶原合成作用，有助于加速修复受损组织和缓解酸痛。

中华特色医药学会与东南大学、南京医科大学、南京中医药大学、江苏省中医院、南京市中医院、东南大学附属中大医院、江苏省疾病预防中心、中华医药科学院、中华特色医药学会、南京医科大学第二附属医院等机构专家强强联合，名师授课，力争打造CETTIC中医健康培训第一品牌。

培训对象：只要想学习，并且有志成为健康管理师相关人才都可以前来咨询和报名。

【招生老师】陈老师