南京健康管理师培训南京健康管理师培训哪里好

各类养生机构、康复中心、保健中心、医疗保健机构、体检机构、健康管理机构、整脊养生机构等相关业内人员

1-3个月

周一——周六

南京市汉中路282号南京中医药大学5号楼2楼220-3室

老年人身体体质比较弱，各项身体机能对与外界的抵抗力都不是很好，尤其在这个炎热的夏季，外界都很活跃的天气中，老年人应该如何去提高自己的体质呢？南京新中医学研究院的健康管理师培训专家提醒：

　　1.饮食要清淡

　　饮食上应该以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂肪、味道重以及辛辣上火的食物。应该多吃新鲜蔬菜瓜果，既能满足人体所需要的营养，又可预防中暑。主食也应以稀为宜，比如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。

　　2.思想保持清静

　　烦躁不安心境，疾病容易趁机而入，因此，老年人一定要保持平和的心态，避免因为焦虑、紧张等不良情绪影响正常的生活，诱发一系列疾病。

　　3.保持室内的清凉

　　早晚室内气温低，应该将门窗打开，通风换气。中午室外温度高于室内，应该将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心神安静。

　　4.进行缓和的散步锻炼

　　早上空气清新，可以到草木繁盛的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，可以徜徉于江边湖畔，感受盛夏难得的凉风，涤尽心中的烦闷，消解暑热。

　　为了提高全民族的健康意识和身体素质，培养和造就大批健康管理人才，增强健康管理水平，人力资源和社会保障部教育培训中心与南京新中医学研究院培训中心共同推出健康管理师岗位能力培训课程。

　　培训优势：学完规定课程参加统一考试合格者，颁发南京新中医学研究院培训中心结业证书，以及颁发人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心《CETTIC职业培训证书》。全国通用，出国有效!推荐就业，优秀学员包就业!