武汉羽毛球培训-武昌凌志羽毛球成人培训班

400元

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武汉羽毛球培训-武昌凌志羽毛球成人培训班招生 教练

羽毛球作为一种全身运动项目，无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，特别是对于长期在办公室工作的上班族，适当练习羽毛球是治疗颈椎病，静脉曲张的利器。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。武汉凌志羽毛球常规培训班（以下简称培训班）是一个培训性质的团体, 致力于为想提高及想入门的球友提供专业的指导,较高的教学质量,使其快速提升。 羽毛球属于技术性很强的体育项目，单纯的平时活动或一味的进行训练都不能达到理想的健体强身功效。前者缺乏有效的指导，往往费力且容易受伤，后者的运动强度和时间也不能得到很好的保证。

地点：武汉大学医学部体育馆

费用及时间：400元/8次，每周三周日晚上19：00——21：30，对培训不大熟悉的球友可自行前来观摩训练，但不设免费试训。

训练方式：以多球训练为主。水平较高的学员辅以2人或3人对打练习（新球自备）

训练内容：根据学员自身水平制订训练计划，主要教学内容有：高球，吊球，杀球，挑球，放网，勾球，推球，扑球，平抽球，接杀球，半场步伐，后场步伐，前场步伐，全场步伐；其中技术方面的后场球又细分成很多小类，具体在训练过程中会逐个进行练习。

教学手段：讲演法为主，以直观的动作示范辅以通俗的语言描述使其领会动作，不同于教科书式的讲解；从定点练习到半移动练习，辅以步伐训练，最后进入到全移动练习。

教练资历： 专业训练出身，国家二级运动员；
从事羽毛球教学8余年；
曾任某大型羽毛球培训性质俱乐部主管教练；