舞蹈塑身班肚皮舞各种热舞2013

舞蹈塑身班(爵士、肚皮舞、各种热舞）2013开始报名

一个春节下来，腰腹部是不是肫积了大量脂肪，所以减肥塑形已经刻不容缓，今天菩莲瑜伽王吉老师给大家介绍三大减肥舞蹈：

感性热舞，源于欧洲，是一种充分展现女性性感、自信的一种舞蹈。感性热舞的一大特色是简单易学，无需舞蹈基础。感性热舞的节奏比较缓慢，每个动作的力度要求也不是很强。此舞蹈最重要的动作就是扭腰和摆臀，锻炼的效果主要针对腰和腹部，很适合那些长期坐着工作，容易在腹部堆积脂肪的女性练习。

肚皮舞，是专为女性设计的舞蹈，适合任何年龄段，最能锻炼腰腹部、臀部、手臂，而这些都融入舞蹈之中，让您在趣味娱乐中平坦小腹，纤腰，使自己的身材凹凸有致，轻松达到塑身效果。

爵士舞，是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。爵士舞简单易学，对舞蹈基本功没有任何要求，爵士舞强调的是女性的体形美，针对胸部，腰腹及臀部的重点练习可以很有效的达到塑形的效果，让您轻松拥有S型的傲人身材。